高血压病的发病率很高，在我国已达18.8%，全球达31.3%。可是全球的知晓率、冶疗率及控制率均很低，换句话说患了高血压病，很多人自已还不知道得了此病；即便知道了已患上高血压病，能够进行治疗的也仅占少数；而能长期治疗，真正控制血压达标的更是少数，我国仅为6.16%，美国也只27.4%。

诊断高血压是不是一件非常困难的事吗？其实并不是那么一回事！只要去测一下血压就可以做到。作为医生来说，对每个成人第一次就诊时应例行测血压，而对个人来说应积极主动要求查血压，如能做到这二个方面，我想就会大大改善知晓率。

如何测血压？有二种血压计：汞柱式血压计，计量单位毫米汞柱（mmHg），或kpa，1mmHg=0.133kpa，另一种是符合国际标准（BHS和AAMI）的电子血压计（臂式为妥）。测量前至少安静休息5分钟，30分钟内禁止吸烟、饮茶和喝咖啡，同时解完小便。测量时取坐位，测右上臂。肘部、血压计和心脏置于同一水平。袖带下缘应在肘弯上2.5cm，听诊器的听头置于肘窝肱动脉处，不要压在袖带下。先快速充气，待桡动脉搏动消失后再充气升高30mmHg，然后恒定速度放气，每秒水银柱下降2mmHg为准。放气过程中第一次听到动脉搏动声音即为收缩期血压，再继续放气至动脉搏动声音消失为舒压血压。小于12岁儿童、妊娠妇女、严重贫血、甲状腺机能亢进、心脏主动脉关闭不全者往往动脉搏动声音不消失，此时应取其变轻时的读数为舒张压。重复测量应相隔2分钟，记录两次的平均值。如两次测量读数相差大于5mmHg，则要第三次测量后取其平均值。

 

高血压定义   未服降压药的情况下，经过至少3次不同日血压测量，均达到收缩压≧140mmHg和（或）舒张压≧90mmHg方可诊断为高血压病。

由于人体血压是个变量，不同环境、不同的检测方法定义高血压的血压阈值有所差别，因此以下几种情况下定义高血压的数值也不同：

诊所（在医院里）                    ≧140/90mmHg

家庭自测                            ≧135/85mmHg

24小时动态血压检测平均值           ≧130/80mmHg

由于存在着白大衣性高血压及隐匿性高血压，因此鼓励进行24小时动态血压的测量，国内动态血压正常参考值：

24小时平均值      ＜130/80mmHg

白昼平均值        ＜135/85mmHg

夜间平均值        ＜125/75mmHg

防治高血压病的第一步就是要主动积极地测量血压，对于一个患有高血压病的病人耒说，最好要学会自测血压（由家人测也可以）。